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# 暖宮調理：女性養生必知的溫補秘訣 什麼是暖宮？ 暖宮是中醫養生的重要概念，指的是通過各種方法溫暖子宮，改善子宮環境。在中醫理論中，子宮被稱為「胞宮」，是女性孕育生命的重要器官。當子宮受寒時，容易導致月經不調、痛經、不孕等問題，因此暖宮對女性健康至關重要。 為什麼女性需要暖宮？ 現代女性由於生活習慣改變，經常會出現子宮寒冷的狀況。以下是一些常見原因： 長期待在冷氣房 愛吃生冷食物 穿著過於單薄 作息不規律 壓力過大 暖宮的五大方法 1. 飲食調理 選擇溫熱性食物是暖宮的基礎。推薦食物包括： 紅棗、桂圓、枸杞 生薑、紅糖 羊肉、牛肉 黑豆、黑芝麻 2.…